先说论断，可能有一定危害男同 小说，但不是辐照。

事实上，手机辐照和咱们所担忧的辐照，并不是统一种。

咱们所牵挂的辐照，试验上是电离辐照，比如 X 射线。电离辐照会碎裂 DNA 的结构，从而诱发癌症。

而手机在使用时发出的是射频能量，这是一种低水平的非电离辐照，这种辐照是安全的。现在莫得任何凭据标明手机的辐照会毁伤健康或产生致癌风险。

手机辐照并不行怕，而你忍不住伸向手机的手，才是影响健康的罪魁罪魁。

暗澹的环境不错匡助大脑分泌褪黑素，匡助咱们入睡。而夜间色泽尤其是手机屏幕的蓝光，会阻拦褪黑素的分泌，从而变成入睡坚苦和第二天的困顿感。

何况，熬夜玩手机之后，有可能还会影响顾忌力。夜间蓝光的自满会减少深就寝和快速眼动就寝（REM）的本事，而这两个阶段的就寝对沉稳厚谊和巩固顾忌王人相配蹙迫。

图片开首：站酷海洛

那么，睡觉时手机放在哪儿比拟好呢？

从表面上来说，只好你管得间断，那手机放哪儿其实王人差未几。但试验糊口中，提议天下在睡前，已经把手机放在 1 米除外的场所吧，这么谢绝易一伸手就能拿到 : )

远隔手机，早点睡吧。

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余周伟   神经科主治医师

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