1.月子第一周不要大补

产后第一周谢绝大补！不要听别东谈主说，为了下奶快就去喝一些浓重的猪蹄汤，很容易堵奶！严重者还会激发乳腺炎等情况。产后第一周饮食要平衡清淡，独一是汤汤水水齐会有助于产奶

2.不要吃太多鸡蛋

有些场合坐月子吃鸡蛋是民俗。其实鸡蛋进食过量会影响其他食物的接纳丁香成人，导致柔润叛逆衡，同期，鸡蛋吃多了还容易形成便秘、脂肪的代谢等问题。

3.不要哭，保护眼睛

产后姆妈平和孩子累、身体不欢乐，莫得东谈主搭把手等原因， 加上雌性激素下落，很容易念念哭。但产后姆妈体虚，常哭可能形成眼睛近视，影响母乳好会导致产后抑郁等。

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4.不要碰凉水

产后姆妈身体比拟虚，招架力也弱，无论是简便洗个手大致刷牙齐不要碰冷水、要用温水，一定要听劝，幸免日后发生关键难熬，洗完之后要实时擦干水，幸免着凉。

5.不错刷牙、泡脚

淌若永劫候不刷牙，牙齿很容易生息细菌。是以宝妈们月子工夫也要贯注口腔卫生哦~

6.不要一直躺着

姆妈刚生完宝宝身体年迈丁香成人，需要富饶的选藏才能收复。但全齐卧床休息一个月不活动，对宝妈也不利。不错允洽的来去、允洽的活动成心于收复。切记摆布牢记一定有东谈主陪着哦！

发布于：北京市