冬主储藏，大当然的能量齐是向内料理，你看路边的树叶🍂干枯、零星，这齐是能量在内收的推崇。 冬天是要把能量保存起来，一方面是造反严寒，一方面恭候春天有能量不错应用。 ✅是以气血不及的东说念主，应该学会适合当然的法规，智力更正体质： 🔸1、藏能量，为春天蓄能 老话讲：冬季一补丁香成人，开春打虎 冬季进补是藏能量、固本培元的要道期丁香成人，五行学说合计：肾属水，主储藏。玄色主肾，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆等，可安妥多吃。 冬季饮食宜清淡虚心，少生冷、减盐分，这么智力信得过达到滋补成果，接济浩气 🔸2、藏肝肾，看守人命泉源 肾藏精，肝藏血，如同当然界的水润泽树木，冬季养肝护肾，便是在为来年的期望勃发积聚力量。 《黄帝内经》讲：“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。” 日常不错早睡晚起，章程潜入，让肝肾赢得充分休息和建筑，阳气得以挫折，阴精得以蓄积，为春天的活力四射作念好准备。 不错聘请一些镇静的潜入形貌，举例：八段锦、太极拳等，只需微微出汗 🔸3、藏情谊，爱护心灵花坛 阴凉的天气很容易影响东说念主们的口头，激发失意、颓唐、死死千里千里的情谊，不利于气机遍及循转。 冬天学会内敛情谊，不让外界的干涉打扰内心的宁静。 咱们要积极的出动我方的心态，节制喜怒，保执乐不雅 征服当然节奏，天东说念主相应，体格当然就好起来啦 愿全球冬日安康 我是坚执养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的日常，接待关怀，系数养气血勾引初中生